Сейчас в Сети много разрозненной информации о медитациях, в которой легко запутаться, в том числе мифов. Если вы давно ищете краткий понятный гайд по этой теме, то вы попали по адресу. Что такое медитация Медитация – это духовная практика, направленная на обретение контроля над своим сознанием...

Человечество всегда искало пути достижения душевного равновесия и гармонии. Одним из наиболее действенных инструментов для этого издревле считалась медитация – осознанное сосредоточение внимания на каком-либо объекте, явлении или процессе. Сегодня, в век стремительного темпа жизни и постоянных стрессов, все больше людей обращаются к этой восточной практике в поисках умиротворения и внутренней стабильности. Но что именно дает нам медитация и как она оказывает такое благотворное воздействие? Этот вопрос интересует многих, кто только начинает свой путь в практике медитации...