Массаж стоп – несложная процедура, которая может принести пользу вашему организму. Он помогает расслабиться и снять стресс, способствует улучшению общего самочувствия и здоровья. Давайте разберемся, как проводить массаж стоп в домашних условиях. Подготовьте среду Для начала найдите место, где вам будет действительно удобно. Можно использовать масло для массажа для легкости скольжения рук и дополнительного питания кожи. Уютная атмосфера позволит максимально расслабиться. Начните с разогрева Прогрейте стопы теплой водой в ванне, тазу или просто обильно намочите их...

Наверное именно этот вариант массажа, который я готова делать каждый день. Ведь это наиболее простой, но эффективный способ проработать свои стопы и вам даже руки использовать для массажа не нужно. Я делаю подобный массаж стоп буквально курсом: 10-12 раз, практически каждый день, иногда через день. Но практика отлично помогает расслабить стопы, нагрузку которую вы практически не чувствуете. Напряжение в ногах вы можете заметить при очень большой нагрузке стоп и ног. А ведь напряженные стопы и ноги...