Креатин моногидрат является самым дешевым, доступным и изученным видом креатина. Имеет две формы выпуска: порошок и капсулы с желе. Был выделен еще 1832 году французским химиком Шеврелем. Он нашел его в скелетных мышцах. Он есть в организме у всех млекопитающих и его даже нашли у некоторых беспозвоночных животных. У человека креатин образуется в печени, откуда поступает в скелетную мускулатуру. В клетках мышц он преобразуется в креатинофосфат, служащий источником энергии. Прием креатина спортсменом даст ему рост выброса энергии и показателя рывковых нагрузок...

Креатин моногидрат - это форма креатина, в которой одна молекула креатина соединена с одной молекулой воды. Именно такое соединение получило наиболее широкое распространение в спортивном питании благодаря высокой эффективности, хорошей изученности и доступной стоимости. Несмотря на простую химическую структуру, креатин моногидрат остается одной из самых исследованных спортивных добавок в мире. За последние десятилетия опубликованы сотни научных работ, подтверждающих его способность повышать силовые...