Йога – это не просто древняя техника, это союз психотерапии для мозга и фитнеса для организма. Практику йоги легко видоизменить и подстроить под потребности времени и места. Йоговские асаны в сочетании с полноценным дыханием помогают обрести гармоничное состояние тела, души и разума. Йога родом из животного мира Понаблюдайте за животными. У них за многое отвечает тело. Чистят ли они свою шерсть, потягиваются, шевелят когтями, прыгают, бегают, ползают, дерутся, занимаются сексом... они используют свое тело для жизни...

Мы с таким трудом добираемся до нужной плотности мышечной массы, что терять ее нестерпимо больно. А уходит она очень быстро. По моим наблюдениям если вы после школы не занимались спортом и пришли вдруг на йогу, ваш организм будет перестраиваться месяца два (при условии занятий 2 раза в неделю). Он будет болеть в местах ваших хроней, он будет вам выдавать крепатуру (мышечную боль после практик). И вот вы месяцев через 4-6 таких хороших практик вдруг решаете, что дача вам важнее практик (это жизнь:...