Что новые исследования говорят о физической нагрузке и ее связи с продуктивностью, рассказывает автор Fast Company Джош Дэвис. Физические упражнения - это хорошо и полезно. Это вы уже знаете. Регулярно заниматься спортом значит выглядеть лучше и чувствовать себя лучше. Вы наверняка слышали и об умственных и когнитивных плюсах физической нагрузки. Но вот что не так хорошо известно: упражнения, которые нацелены на физическое развитие, вовсе не обязательно помогают работать продуктивнее. Многие люди...

Ни для кого не секрет, что физическая нагрузка плодотворно влияет на весь организм, в том числе и на психику человека. Напомню, знать, не равно этому следовать. Я часто своим клиентам задаю вопрос "Есть ли в вашей жизни регулярная физическая нагрузка?" И нередко слышу ответ "Нет" и множество причин. А жаль. Грамотные специалисты в области медицины включают физическую нагрузку в перечень рекомендаций (при отсутствие противопоказаний) и не зря! На днях наткнулась на интересную статью иностранного медицинского...

Сегодня мы будем рассматривать тренировки не с точки зрения спортивных достижений, а как помощь в укреплении организма и лечении определенных болезней. Здоровые физические нагрузки нужны каждому человеку без исключения. Безусловно, развитие цивилизации привело к тому, что люди физически работают и двигаются меньше, чем хотя бы 150 лет назад. Это привело к тому, что появились новые болезни и проблемы со здоровьем, которые вызваны именно малоподвижным образом жизни. Поэтому, чтобы избежать определенных...

Доступна каждому, дешева и эффективна - это физическая нагрузка. Однако, это палка о двух концах. Начнем с того, что двигаться может каждый, независимо от возраста, здоровья и физиологического состояния, хронических и острых заболеваний. В то же время, далеко не всем следует заниматься спортом. Исследователи подчеркивают, что люди в целом слишком мало двигаются, что имеет определенные последствия с точки зрения их здоровья, продолжительности жизни и ее качества. В этой статье вы можете найти ценную информацию, которая поможет менее активным людям понять, что им делать, чтобы больше двигаться...