Плавание во все времена занимало значимое место в жизни человека. Водоемы являлись для человека питьевым источником, местом добычи еды, средством гигиены, способом обороны, транспортными путями. С одной стороны, плавание дает человеку наслаждение. Особенно летом многие желают окунуться в прохладную воду. Одни выбирают для этого специальные водные бассейны, а другие предпочитают естественные водоемы: реки или озера. С другой стороны, у плавания есть много необходимых и полезных для здоровья свойств. Оно полезно для эмоционального, психического и физического здоровья человека. Вода расслабляет, успокаивает, снимает стресс...

Плавание оказывает влияние на гармоничное развитие человеческого организма. В этом виде спорта участвуют все мышцы тела. Особенно плавание полезно для сердечно-сосудистой системы. Плавание полезно в любом возрасте, практически не имеет противопоказаний.  Плавание позволяет девушке надолго оставаться молодой и стройной. Как нужно плавать? Чтобы получить пользу от плавания нужно заниматься регулярно, не менее 2-3 раз в неделю по 40-45 минут. Занятия в воде дают шикарную аэробную нагрузку, что положительно сказывается на сердечнососудистой системе...