Если вам приходится подолгу сидеть, перед компьютером, за рулем, то ровную спину долго держать невозможно. Понаблюдайте за своей осанкой. Позвоночник искривляется, позвонки смещаются, что приводит к их истиранию и возникновению межпозвоночных грыж, увеличению внутричерепного давления...

Снимаем боли в воротниковой зоне, исправляем осанку и улучшаем работу сердечно-сосудистой системы. Упражнение можно делать, проходя из одной комнаты в другую.