Большинство женщин мечтают о красивой фигуре и используется ими для похудения беговая дорожка. Почему? Давайте разбираться. Многие эксперты в фитнес индустрии пришли к выводу, что это эффективный инструмент для снижения веса. Так, излишняя полнота, пухлые некрасивые формы и жировые складки не только мешают уверенности в себе, но и могут привести к потере здоровья. Доктора и диетологи твердят, что лишний вес может увеличить риск появления сердечных заболеваний, инсульта, сахарного диабета, а также плохо влияет на психологическое состояние...

Что делает беговая дорожка? Она держит мышцы в тонусе, укрепляет сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную систему, повышает уровень выносливости спортсмена. Важно понимать, что кардиотренажер нужно правильно использовать. Если не соблюдать элементарные рекомендации, можно нанести непоправимый вред своему организму. Следует учитывать противопоказания, правильно двигаться, а именно ставить стопу, равномерно распределять нагрузку для сохранения здоровья в коленях и поясницы. Если соблюдать технику безопасности и рекомендации опытных инструкторов, можно получить максимальную пользу от тренировок...