Большинство женщин мечтают о красивой фигуре и используется ими для похудения беговая дорожка. Почему? Давайте разбираться. Многие эксперты в фитнес индустрии пришли к выводу, что это эффективный инструмент для снижения веса. Так, излишняя полнота, пухлые некрасивые формы и жировые складки не только мешают уверенности в себе, но и могут привести к потере здоровья. Доктора и диетологи твердят, что лишний вес может увеличить риск появления сердечных заболеваний, инсульта, сахарного диабета, а также плохо влияет на психологическое состояние...

Что будет, если заниматься ходьбой на беговой дорожке 30 дней подряд? Не бегать, а просто ходить каждый день по часу в течение месяца. Будет ли какой-то результат? Сколько жира удастся сжечь и насколько это окажется трудно? Геннадий Ладанов с YouTube канала ATLETIST решил провести эксперимент и узнать это. Начало Эксперимента Сегодня первый день эксперимента, понедельник. Что символично. Мой вес — 72,5 кг, рост — 179 см, возраст — 38 лет. Умные весы показывают, что мой уровень жира — 19,8%. Да, конечно,...