О пользе бега известно всем, каждому и давно. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Много слышно о пользе утреннего бега, но полезна ли вечерняя пробежка? Тут все индивидуально, но специалисты настаивают на том, что некоторым людям как раз лучше бегать вечером. Попробуем разобраться, с чем это связано. ЧТО ДАЕТ БЕГ ПО ВЕЧЕРАМ Полезно ли бегать по вечерам? Однозначно да...

Полезное качество пробежек касается активизации обменных процессов и обогащения клеток кислородом. Отдавая предпочтения тренировкам вечером, нужно иметь ввиду, что здесь могут быть свои специфические свойства. Почему выбирают вечерний бег Что дает бег по вечерам? Рассмотрим ряд преимуществ: Для сердца нет средства более полезного, чем бег по вечерам. Однако следует учитывать индивидуальные особенности здоровья, чтобы тренировки не навредили двигателю тела. Обратите внимание! Если бег используется в качестве кардиотренировок и силовых упражнений, осуществляют его днем...