Многие задумываются о том, чтобы начать делать что-то полезное для своей физической формы. Если ваш выбор — пробежка, то, возможно, вас вдохновит пример нашего автора. Ежедневный бег по утрам — и вот результат на фото. Каждая из нас сталкивалась с этим обещанием: всё, с понедельника сяду на диету, брошу курить, займусь спортом... И вот настал мой «понедельник». Вы не подумайте, я не тот идеал, которая решила и точно сделала. Просто пришло время, да и случай подвернулся поменять работу. А пока я увольнялась и меня принимали на новой работе, там перевели всех на удалённый режим...

Чем полезен бег по утрам Бег в утреннее время – одна из разновидностей кардиотренировок, во время которой сердечно-сосудистая система получает необходимые для развития и укрепления нагрузки. Кроме этого, бег повышает выносливость, защитные функции организма, укрепляет систему дыхания. Многие профессиональные спортсмены отмечают, что пробежки благоприятно влияют на здоровье. Однако полезен ли бег по утрам, каковы плюсы и минусы? Чем полезен бег по утрам 1. Главное, чем полезен бег по утрам – похудение...