С возрастом у мужчин, употребляющих хмельные напитки, возникает такая проблема, как «пивной живот»: повышается уровень женского гормона эстрогена, который и является виновником накопления подкожного жира. Но если регулярно бегать, этой проблемы можно избежать. ✅ Сжигает много калорий ⠀ Бег для похудения – один из лучших вариантов активности, поскольку за то же время вы потратите вдвое больше калорий, чем за силовую тренировку. ⠀ ✅ Укрепляет кости ⠀ В отличие от любой другой аэробной тренировки в тренажёрном зале, бег нагружает и укрепляет кости вместе с мышцами...

Многие мечтают начинать утро с пробежки. Эту привычку рекламируют в кино, о ней твердят друзья-зожники и фитнес-журналы. Но  так ли она полезна? Об этом точно знают тренеры фитнес-клуба «Мультиспорт». Давайте разберемся, есть ли польза от пробежки для мужчин, в какое время лучше бегать, и кому эта привычка не подойдет. Привычка бегать по утрам: хорошо или плохо? «Бег помогает похудеть», «пробежка укрепляет сердце», «при беге вырабатываются гормоны счастья»…Скорее всего, вы слышали эти утверждения...