Аквааэробика – это эффективный, весёлый и безопасный вид спорта, переживающий новый пик популярности. Но вокруг него, как и вокруг любого явления, существует немало мифов. Вместе с опытным тренером Ниной Бельской мы разберём пять распространённых заблуждений. «Аквааэробика подходит для всех, – утверждает Нина Бельская. – Мужчины, известные своей трудоспособностью и нелюбовью к больницам, особенно оценят её. Занятия снимают нагрузку с позвоночника и суставов, освобождают нервные окончания. Это просто кайф!»...

Аквааэробика является одним из видов оздоровительной гимнастики, самый безопасный вид фитнеса. Во время тренировок в зале при приземлении после прыжка или во время бега вес тела увеличивается в 8 раз. Чем полезны занятия аквааэробикой? Ничто лучше не приведет фигуру в порядок, чем регулярные упражнения в воде. Убираются лишние складочки, укрепляются мышцы. Благодаря эффекту массажа кожа становится гладкой, она впитывает себя больше минеральных веществ, укрепляются соединительные ткани. Выполняйте в воде эти несложные упражнения, и результат не заставит себя ждать...