Думаете, недосып всего лишь ослабляет концентрацию и работоспособность? На самом деле последствия могут быть гораздо серьёзнее! - Каждое пятое ДТП происходит от того, что водитель заснул за рулём. Печальная статистика, правда? - Из-за недостатка сна иммунитет снижается примерно в три раза. Чем меньше мы спим, тем больше риск подхватить вирусное заболевание. Не зря существует поговорка: «Сном всё пройдёт». - Преждевременное старение кожи и общее ухудшение внешнего вида возникает при систематическом недосыпе...

Сон — это не просто время для отдыха и восстановления, это ключевая составляющая для нормального функционирования нашего организма. Когда мы не получаем достаточного сна, последствия могут быть гораздо более серьезными, чем просто усталость или головная боль. Недавние исследования подтверждают, что хронический недостаток сна может стать причиной множества заболеваний и нарушений в работе тела. Одним из наиболее серьезных последствий недостатка сна является повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний...