Избыточный жир на животе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточный вес многих может повергнуть в уныние. Но вопреки желанию большинства людей, а особенно, женщин, к сожалению, не существует никаких волшебных способов, помогающих быстро и эффективно похудеть. Физическая нагрузка вкупе со здоровым питанием может помочь избавиться от лишних килограммов и стабилизировать вес в пределах физиологической нормы. Избыточный жир на животе может привести к повышенному риску сердечных заболеваний и диабета 2-го типа, а также к другим проблемам со здоровьем...

Избавиться от жира на животе с годами становится сложнее, но это возможно. Сейчас расскажем про 5 эффективных советов по потере жира на животе, подкрепленные научными исследованиями. 1. Ешьте много растворимой клетчатки Потеря жира на животе начинается с правильного питания и добавления питательных веществ, которые, как доказано, сжигают жир и предотвращают накопление нового. Одним из таких питательных веществ, является клетчатка. Клетчатка помогает продлить чувство сытости. Попадая в желудок и кишечник она разбухает, заполняя пространство...