Эта статья для новичков, кто хочет начать питаться правильно и быстро увидеть реальный результат. Расскажу самое важное о том, как это сделать. 5 важных советов, которые не найти в книгах. Я составила их по своему многолетнему опыту работы с женщинами. В чем секрет этих советов? Мы будем следить не за количеством съеденных ккал, а будет обращать внимание на инсулин и удерживать его на максимально низком уровне. Для чего это? При низком уровне инсулина жир сжигается в разы быстрее. 1. Употребляем зеленые листовые овощи...

Если абонемент в спортзал уже заканчивается, а диеты не приносят никакого результата, то это еще не повод опускать руки. Бороться с жиром на животе можно и нужно, главное, составить грамотный план действий для его устранения. Кто из нас не мечтает о стройной фигуре? Круглые бедра, осиная талия и крепкий пресс — заветная мечта многих женщин, которую, увы, далеко не всегда легко исполнить. Большинство стройных от природы девушек нередко страдает от лишних сантиметров, которые буквально прилипают к талии и не желают исчезать ни под давлением усердных тренировок, ни под строжайшей диетой...