Быстрый обед — это то, что все люди хотят иметь каждый день. Но как приготовить вкусный и питательный обед за короткое время? В этой статье я поделюсь с вами несколькими легкими и быстрыми рецептами для обеда. 1. Греческий салат: Этот салат очень прост в приготовлении и требует всего несколько ингредиентов. Вам понадобятся оливковое масло, лимонный сок, перец чили, соус Табаско, оливки, помидоры, огурцы, красный лук и фета. Просто нарежьте все овощи на небольшие кусочки, добавьте фету и приправы по вашему вкусу...

Как все мы знаем, существует 3 основных приема пищи: завтрак, обед и ужин. Чтобы в течение дня хорошо себя чувствовать, быть энергичным и продуктивным, необходимо сбалансированно питаться, а также рационально распределять калории в приемах пищи. Что есть на завтрак? Завтрак - один из важных приемов пищи, он должен составлять 25% от вашего суточного количества потребляемых калорий. К сожалению, многие люди его пропускают. Кто-то не хочет есть утром, потому что плотно поел с вечера, кто-то не успевает собраться на работу и экономит время, а другие просто ограничиваются кофе с бутербродом...