Я в последнее время очень четко отслеживаю, в какие моменты ко мне голод возвращается быстрее, чем ожидалось. Тут делаем поправку на то, что иногда я хочу есть из-за РПП, поэтому это тоже еще та наука научиться отличать голод от аппетита вызванного РПП. Но вот если все в порядке, я в стабильном состоянии, не голодная по идее, почему иногда голод возникает раньше, чем в других случаях? Стала копаться во всякой литературе. Заподозрила, что это из-за мусорной еды. Вроде все убрала, но вдруг не все. Вдруг что-то не учитываю...

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть - такая мысль посещала, наверное, каждого человека. К сожалению, все мы так или иначе недовольны своей внешностью, а особенно женщины. А согласитесь, было бы здорово - просто питаться как обычно и худеть! Худеем, питаясь. Секреты похудения Попробуем начать с начала. Причины появления излишнего веса: переедание; нарушение режима питания и плохое качество продуктов; малоподвижный образ жизни; прием лекарственных препаратов; хронические заболевания; генетическая предрасположенность к полноте; возрастное ожирение...

Этим вопросом мучаюсь не только я, но и многие "худеющие", не только новички, но и с большим опытом люди. Ведь, порой из-за объективных причин дома и в холодильнике нет "диетических" продуктов. Так что же делать? Важно! Что съесть, чтобы не поправляться, а худеть? Заведите себе правило: чтобы в доме были полезные вещи: Многие спросят: а почему не фрукты или овощи?...

…похудеть?» — чаще всего, именно этот вопрос задает большинство людей, мечтающих сбросить лишний вес и привести себя в форму. Однако мало кто задается вопросами: «Чтобы такого съесть, чтобы поумнеть/успешно провести переговоры/наладить отношения в семье?» и так далее. Немногие знают, что еда способна повлиять на различные процессы, происходящие далеко за пределами организма. 🍌 Возьмем банан. Это отличный диетический источник калия. Тот, кто его употребляет, снижает риск развития сердечных заболеваний и артериальное давление...