Если вы работаете ежедневно 5 дней в неделю, наверняка мечтаете хорошенько отоспаться в выходные. Однократный длительный сон никак не вредит здоровью и может даже помочь улучшить самочувствие, а вот если вы регулярно спите больше девяти часов каждую ночь, это повод пересмотреть режим сна и бодрствования. Почему и чем опасен длительный сон? Сколько нужно спать в сутки Все люди разные. Кому-то достаточно спать ежедневно 7-8 часов, а другие чувствуют себя плохо, если не поспят хотя бы 9. По мнению доктора...

Иногда привычка долго спать может указывать на ряд проблем со здоровьем В среднем взрослым людям ежедневно требуется около 7–8 часов сна, чтобы полноценно отдохнуть и зарядиться энергией, восстановить работу головного мозга и всего организма. Но если есть возможность спать, например, 10–12 часов, стоит ли ею воспользоваться? Некоторые исследования показывают, что привычка долго спать может указывать на целый ряд проблем со здоровьем. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская рассказала нашим коллегам из «Доктора Питера», о чем может говорить слишком долгий сон...