Занятия спортом на регулярной основе, при условии правильно выполняемой техники упражнений и верно составленного графика распределения нагрузок, помогут поддержать тело в физической форме, которая будет вам приятна. Если же вы занимались фитнесом время от времени, без системы, то пересмотрев свое отношение к работе в тренажерном зале и в питании, посоветовавшись со специалистами, в перспективе вы сможете добиться вполне ощутимых результатов...

Как часто вы слышали, что спорт — это здорово, в здоровом теле здоровый дух, двигайся больше – проживёшь дольше и все в этом духе? Да спорт это хорошо, я и сама его очень люблю. Но, а что если им заниматься каждый день, что же будет с телом если не делать перерыва, и речь не идет о зарядки по утрам. О ежедневных тренировках есть множество мнений, и они разнятся. Кто-то говорит, что нужно иногда давать отдохнуть своему организму, а кто-то, напротив, что ежедневные тренировки улучшают выносливость организма...