По мнению сомнолога Ирины Курочкиной, небольшое количество кисломолочного напитка улучшает сон. Кефир обладает рядом полезных свойств: снижает количество жировых отложений в печени, улучшает пищеварение, нормализует уровень сахара в крови. Эксперт подчеркнула, что кефир редко вызывает пищевую аллергию. Напиток содержит гормон серотонин, влияющий на настроение человека и снижающий уровень стресса. Ирина Курочкина также выделила свойство микроорганизмов, которые входят в состав кефира, вырабатывать мелатонин, необходимый для качественного сна...

Здравствуйте! Ежедневное употребление кефира может принести множество преимуществ для здоровья. Кефир — это ферментированный напиток, приготовленный из кефирных зёрен и молока, который веками использовался в качестве эффективного целебного напитка. Он содержит полезные бактерии и дрожжи, которые способствуют поддержанию здоровой кишечной флоры, улучшают пищеварение и усвоение питательных веществ в организме, укрепляют иммунную систему и общее состояние здоровья. 10 полезных свойств кефира для здоровья...