Пилатес может облегчить боль в спине. Те, кто страдает хронической болью в пояснице и занимались пилатесом всего четыре недели, испытывали большее облегчение, чем те, кто посещал врача и других специалистов. Более того, их боль проходит в течение целого года после Пилатеса. Исследователи полагают, что, стабилизируя пояснично-тазовую область нижней части спины, пилатес снимает стресс и повышает подвижность. Легкость для ваших суставов Пилатес приносит пользу вашим суставам благодаря своим медленным и контролируемым движениям, что создает минимальные подходы тренировки...

Что это за тренировка - Пилатес? Что такое - метод Пилатеса? Какие еще секреты Пилатеса - спросите вы? Конечно в одной статье очень сложно все описать и рассказать, но я попытаюсь. ПИЛАТЕС - это красота, грация, здоровье, сила мышц, полноценная жизнь, удовольствие от движения своего тела, комфорт, огромный потенциал, энергия, долголетие, любовь, счастье!!! Это первые мысли и эмоции, которые мне говорят клиенты, когда я их прошу в двух словах сказать, что для вас значит пилатес. А вообщето я вам всем очень советую попробовать позаниматься на такой тренировке...