Не задумывались над тем, как человек хранит информацию? Конечно, всем нам известно, что поступая в мозг, информация задерживается в короткосрочной памяти, а после переходит в долгосрочную. Как у компьютера. Как же это происходит? Не может же информация по своему собственному желанию перейти из одной части мозга в другую? Тут всё проще, чем кажется. За эти действия отвечает одна из частей мозга – гиппокамп. Так же, немного отойдя от темы истории, гиппокамп ответственнен за формирование эмоций...

Многие из нас хотя бы раз слышали: «Ложись до 12 — иначе здоровье пострадает». Кто-то воспринимает это как устаревшую мораль, кто-то — как непреложную истину. Но что говорит наука? Почему именно полночь так часто выступает «рубежом», и действительно ли важен не только сколько вы спите, но и когда? В этой статье мы разберёмся без сложных терминов, но с опорой на современные исследования — и вы поймёте, почему ваш биологический ритм может тихо «бунтовать», даже если вы чувствуете себя бодрым до 3 утра...