8 месяцев назад
Что будет с телом если тренироваться каждый день( польза или вред)
Рано или поздно перед каждым, кто решил начать активно заниматься спортом, встает вопрос определения регулярности тренировок. Стоит ли тренироваться каждый день или лучше давать больше отдыха организму? На самом деле, этот момент является одним из определяющих и во многом зависит от ваших целей и ожидаемого конечного результата. Кроме того, нужно понимать, что нагрузки бывают совершенно разными, также как и состояние здоровья или уровень натренированности. Очевидно, что характер нагрузки в тренажёрном зале — это совсем не одно и то же, что кардио, стрейчинг или йога...
1 год назад
Что будет, если тренироваться каждый день: 4 важные причины, почему это ни в коем случае нельзя делать
Рассказываем, как привычка ежедневно заниматься спортом может навредить вашему здоровью. Как бы ни хотелось стать ударником спорта, стоит все же иногда делать перерывы. Рассказываем, что происходит с организмом, если мы тренируемся каждый день. 1. Организму нужно время на восстановление Спорт — настоящее испытание для тела. Но если вы не дадите себе как следует отдохнуть, можете перетренироваться. Во время занятий мышцы получают настоящий стресс, и если они не будут потом отдыхать, полезный эффект скоро сойдет на нет...
1419 читали · 1 год назад
Польза или вред: стоит ли тренироваться каждый день
Движение - это жизнь, залог хорошего настроения, здоровья и подтянутой фигуры. А что будет, если тренироваться каждый день? Потрясающие спортивные достижения или переутомление? Крепкие мышцы или травмы? Расспросили об этом восьмикратного чемпиона России по тяжелой атлетике Михаила Кокляева. Содержание статьи В своей спортивной практике я ни разу не встречал человека, который бы тренировался каждый день. Если, конечно, мы говорим о полноценных тренировках, а не о выполнении зарядки или разминки....