Предотвращение бессонницы Для того,чтобы процесс погружения в сон происходил нормальным и здоровым образом,необходимо,чтобы температура тела упала с обычным дневным уровнем.Телу нужно вытолкнуть тепло изнутри,как это делает,охлаждаясь,радиатор.Без одежды тепло позволяет выходить более быстро,что,соответственно поможет вам быстрее заснуть Жир на животе Если вы не выспались,то вы просыпаетесь с аномальным уровнем кортизола,который стимулирует аппетит к жирным продуктам,а они же,в свою очередь,способствуют накапливанию жира в животе...

Большинство из нас спит в пижаме, майке или хотя бы в белье. А теперь представьте: вы снимаете всё и ложитесь спать полностью голым. Звучит непривычно? Но именно такой режим сна может принести много пользы — особенно для мужского здоровья. Давайте разберёмся, почему. Температура яичек: важнее, чем кажется Начнём с простого, но критически важного: температура мошонки. Чтобы яички вырабатывали качественные сперматозоиды и тестостерон, им нужно быть немного холоднее, чем остальное тело. Спать в трусах или обтягивающих шортах — всё равно что подогревать их лишний раз...