Предотвращение бессонницы Для того,чтобы процесс погружения в сон происходил нормальным и здоровым образом,необходимо,чтобы температура тела упала с обычным дневным уровнем.Телу нужно вытолкнуть тепло изнутри,как это делает,охлаждаясь,радиатор.Без одежды тепло позволяет выходить более быстро,что,соответственно поможет вам быстрее заснуть Жир на животе Если вы не выспались,то вы просыпаетесь с аномальным уровнем кортизола,который стимулирует аппетит к жирным продуктам,а они же,в свою очередь,способствуют накапливанию жира в животе...

Так случается, что не все могут позволить себе спать по 6-8 часов в будние дни. Это случается по разным причинам: много работы, сессия, бессонница. Так что же будет, если человек будет спать 2-3 часа в...