Сон — важный фактор, влияющий на когнитивные способности. Но, как выяснили ученые, он не должен быть ни чересчур коротким, ни слишком продолжительным. Выспаться же «впрок» тоже не получится. Британские ученые изучили данные более 50 000 человек. Все участники исследования проходили тесты на оценку памяти, внимания, скорость реакции и других когнитивных функций. Анализ полученных данных выявил ряд неожиданных закономерностей. Оказалось, что чрезмерно долгий сон — более 9 часов в сутки — ведет к снижению когнитивных функций...