Все знают о том, как вредно недосыпание. Но и чрезмерное количество сна может навредить твоему здоровью. Пора узнать, почему чрезмерный сон так же вреден, как и его отсутствие, чтобы зарядиться мотивацией и наконец наладить график отдыха. Сон более девяти часов каждый день может привести к тому, что уровень гормона лептина, ответственного за чувство насыщения при приеме пищи, снизится. Чаще всего это приводит к перееданию, а также склонности к ночным перекусам. Они, в свою очередь, добавляют в твой рацион лишние калории, которые превращаются в ненужные килограммы...

По статистике, проблемы со сном отмечаются у 30% всего населения планеты. Учеными доказано, что здоровому взрослому человеку желательно спать около восьми часов. О том, что будет, если регулярно пересыпать, расскажет "Рамблер". Появляются головные боли Плохая работа нейротрансмиттеров зачастую приводит к слишком затяжному сну, что в результате вызывает головные боли. Также от этого недуга страдают те, кто храпит во сне. По данным проведенного опроса, головным болям от продолжительного сна подвержены 60% людей...