СИДИШЬ КРИВО, А ЕСЛИ ВЫПРЯМИТЬСЯ, ТО НЕУДОБНО?😔 Почему удобно сидеть нога на ногу — и к чему это приводит • Почему кажется комфортно: поза даёт ощущение опоры и расслабления в краткосрочной перспективе. • Что происходит внутри: постоянная асимметрия смещает подвздошные кости, выключает глубокие стабилизаторы таза и заставляет позвоночник компенсировать. • Последствия: перекос таза, боли в пояснице и коленях, ухудшение походки и риск венозных проблем при длительном сидении. Что делать прямо сейчас — простой план (5–10 минут в день) ✅ 1. Остановите привычку. Садитесь с обеими ступнями на пол; если хочется поднять ногу — не дольше 10–20 секунд...

Жирка на боках предостаточно С одной стороны я и без этого худой, как штакетник от забора. Мой вес сейчас 74,3 кг, это утром натощак. Но с другой стороны жирка предостаточно, но и пресс под определенными углами и с удачным освещением, если еще и в напряг, то видно его будет...

У многих в последнее время возникает закономерный вопрос: что будет после СВО? Как мы будем сосуществовать с нашими соседями? Политолог Юрий Кот считает, что будущее пока туманно, так как украинцы создали свою собственную идентичность. Правда, криво, но "надо называть вещи своими именами". Противостояние Киева и Москвы длится, по некоторым подсчётам, уже пятый год. При этом наши парни на фронте продолжают активно наступать на ключевых направлениях, оттесняя украинскую армию с позиций. При этом мирные жители Украины уже с трудом переносят тяготы военного времени...

Что может быть страшнее, чем оказаться в психиатрической клинике, где никто не верит в твою вменяемость? Когда каждое твоё слово воспринимают как симптом, каждое действие записывают в историю болезни, а попытки доказать свою правоту только усугубляют положение. Три фильма — три эпохи, три режиссёра мирового класса, три истории о людях, оказавшихся в ловушке между реальностью и безумием, где грань настолько тонка, что даже зритель начинает сомневаться в собственном восприятии. Эти картины объединяет одно: они не дают простых ответов и заставляют думать ещё долго после финальных титров...