Вы, наверное, знаете, что употребление миндаля (и орехов в целом) - это отличный способ включить в свой рацион здоровый жир. Орехи также, как правило, содержат много белка, поэтому они помогают в наращивании мышечной массы и обеспечивают вид медленно горящей энергии, которая может поддерживать вас в течение всего дня. Оказывается, скромный миндаль может сделать намного больше, чем кажется. Так что же произойдёт если вы будете есть миндаль каждый день? Читайте дальше, чтобы узнать о невероятной пользе для здоровья от употребления горстки этих орехов на регулярной основе...