Мы привыкли считать миндаль орехом, а на самом деле миндаль – это съедобная косточка плода миндального дерева. Миндальное дерево относится к роду слив и его плоды схожи со сливами. На основе миндаля готовят десерты, знаменитый марципан, из него делают муку и используют ее при выпечке. А пара – тройка орешков миндаля с чаем – любимый перекус для многих. Чем же полезен миндаль и сколько его можно съесть без вреда для здоровья? Из этой статьи вы узнаете: Миндаль разделяют на два вида: горький и сладкий...

Вы, наверное, знаете, что употребление миндаля (и орехов в целом) - это отличный способ включить в свой рацион здоровый жир. Орехи также, как правило, содержат много белка, поэтому они помогают в наращивании мышечной массы и обеспечивают вид медленно горящей энергии, которая может поддерживать вас в течение всего дня. Оказывается, скромный миндаль может сделать намного больше, чем кажется. Так что же произойдёт если вы будете есть миндаль каждый день? Читайте дальше, чтобы узнать о невероятной пользе для здоровья от употребления горстки этих орехов на регулярной основе...