Вы съели рыбу и решили добавить яблоко — полезный десерт. Яблоко содержит танины, которые связывают железо из рыбы, делая его неусвояемым. Если вы едите рыбу для железа, не запивайте её яблоком или грушей. Интервал должен быть не менее 2 часов. Вместо яблока выберите апельсин — витамин С улучшит усвоение. Яблоки, груши, виноград, гранат — они содержат много танинов. Цитрусовые, наоборот, улучшают усвоение железа благодаря витамину С...

В статье Ребенок попал в больницу из-за витаминов я рассказала как и почему мы попали в больницу со средней дочкой. А сейчас расскажу, что ещё дети творят, подвергая свою жизнь опасности. В палате обычной больнички естественно ты не выбираешь с кем тебе лежать. И даже если ты сама не особо стремишься к общению, ты всё равно так или иначе втягиваешься в разговоры "А вы с чем лежите?" Вот и я была вынуждена общаться с соседками по палате, в результате чего получила ценнейшие уроки жизни в в виде напоминания о том, что если у тебя малый ребенок будь готов всегда и ко всему! Первая история...