Голубика полезна, но полкило за раз — это испытание для кишечника. Клетчатка и кислоты стимулируют перистальтику, и диарея может начаться через 1-2 часа. Стул приобретёт тёмно-синий или чёрный цвет — это нормально, это пигменты. У чувствительных людей возможна аллергическая реакция (сыпь, зуд). Норма для здорового человека — 200-300 г в день, не больше. При диабете и проблемах с ЖКТ — 100-150 г. Пейте воду, чтобы восполнить потерю жидкости. Если началась диарея, примите сорбент (активированный уголь)...

В статье Ребенок попал в больницу из-за витаминов я рассказала как и почему мы попали в больницу со средней дочкой. А сейчас расскажу, что ещё дети творят, подвергая свою жизнь опасности. В палате обычной больнички естественно ты не выбираешь с кем тебе лежать. И даже если ты сама не особо стремишься к общению, ты всё равно так или иначе втягиваешься в разговоры "А вы с чем лежите?" Вот и я была вынуждена общаться с соседками по палате, в результате чего получила ценнейшие уроки жизни в в виде напоминания о том, что если у тебя малый ребенок будь готов всегда и ко всему! Первая история...