Груша кажется идеальным вечерним перекусом — сладкая, сочная, некалорийная, с приятной текстурой. Многие выбирают её вместо конфеты или печенья, рассуждая так: фрукт — это полезно, а значит, есть его можно когда угодно. Но врачи и диетологи предупреждают: груша на ночь — продукт с двойным эффектом. Для здорового человека один плод за пару часов до сна может быть вполне безобидным, а для людей с чувствительным пищеварением или склонностью к определённым проблемам — обернуться беспокойной ночью и неприятным утром...

Мы привыкли слышать от диетологов строгое: «После шести не есть!». И особенно это касается сладких фруктов. «На ночь — только кефир или яблоко», — говорят нам. Но что, если мы скажем вам, что сочная и ароматная груша — это не враг вашей фигуры, а, возможно, лучший друг для тех, кто хочет спать спокойно? Да-да, вы не ослышались. Давайте разберемся, что на самом деле произойдет с вашим организмом, если вы съедите одну грушу перед сном. Первое, о чем думают многие: «Это же углеводы! Они отложатся в жир»...