Принцип многих диет заключается в сокращении количества углеводов, поэтому некоторые люди вовсе исключают их из рациона. Хлеб — углеводный продукт. Он обеспечивает организм энергией. Однако то, насколько задержится эта энергия, зависит от типа хлеба. Диетолог Кристина Лабони отметила, что белый хлеб можно съесть перед тренировкой, организм переварит его быстрее, что приведет к быстрому увеличению энергии...

Что будет, если перестать есть после 18:00 — тема, которая поможет понять, как вечерний отказ от еды влияет на здоровье, вес и общее самочувствие. Многим кажется, что прекращение приёма пищи после 18:00 — это простой способ похудеть, но последствия могут быть как положительными, так и отрицательными, в зависимости от образа жизни и состояния организма. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), неправильный режим питания связан с 11% случаев преждевременной смерти, а в России, согласно статистике Минздрава, более 30 миллионов человек сталкиваются с проблемами, связанными с питанием...