После падения на льду травмы могут быть довольно серьезными, одна из возможных – разрыв мышц. Травматолог Павел Перетолчин в беседе с News.ru объяснил, по каким симптомам это можно понять. В списке – сильная боль, судороги, а также отек или синяк. Но может быть и хуже – если пучок мышц разорван полностью, в пораженной области может пропасть двигательная активность. Разрыв...

Сегодня стоит зайти в интернет как на тебя обрушивается море информации. Даже я бы сказал не море, а болото, в котором полно бесполезных или вредных советов для занятия спортом. Если вы себе ничего не накачаете - это неприятно, но исправимо. Если же вы повредите мышцу, восстановление может быть длительным, неполным или невозможным. Один довольно известный фитнес блогер по кличке ДНБ (домашний натуральный бодибилдинг), наслушался сомнительных советов по технике эффективного жима. В результате при...