В прошлый раз я рассказал вам про интересное пари. Это была история о том как Иван и Дмитрий поспорили что будут отжиматься от пола каждый день, а предметом спора сделали новенький "Айфон". Результаты у этого марафона отжиманий получились самые ошеломляющие (внизу статьи я оставлю ссылку на ту историю про "отжимания каждый день"). Наверное вы знаете что самые заядлые спорщики никогда не останавливаются! Наши герои решили снова "зарубиться" на этот раз в подтягиваниях и на этот раз был назначены новые условия пари...

Подтягивания – крутое упражнение для развития широчайшей мышцы спины и одно из наиболее эффективных для всей верхней части тела. При регулярных занятиях вы получите сильные бицепсы шариком, спину V-образной формы, крепкий хват. Существует много видов подтягиваний. Подтягивания узким хватом сильнее задействуют бицепс, а широкий хват переносит больше нагрузки на мышцы спины. Какие мышцы работают при подтягиваниях Что будет, если подтягиваться каждый день Процесс наращивания силы и мышечной массы не работает по принципу «чем больше, тем лучше»...