В прошлый раз я рассказал вам про интересное пари. Это была история о том как Иван и Дмитрий поспорили что будут отжиматься от пола каждый день, а предметом спора сделали новенький "Айфон". Результаты у этого марафона отжиманий получились самые ошеломляющие (внизу статьи я оставлю ссылку на ту историю про "отжимания каждый день"). Наверное вы знаете что самые заядлые спорщики никогда не останавливаются! Наши герои решили снова "зарубиться" на этот раз в подтягиваниях и на этот раз был назначены новые условия пари...

Подтягивания — отличное упражнения для развития мышц спины, но что произойдет, если подтягиваться каждый день? Будет полезно или наоборот возникнет травма? Давайте разберём 5 преимуществ и недостатков такого подхода. К упражнениям на турнике, я всегда относился с любовью. На мой взгляд подтягивания, являются тем упражнением, которое обязан выполнять каждый человек. Из-за сидячего образа жизни в нашем позвоночнике происходят дегенеративные изменения, нарушаются изгибы. Решить эту проблему можно с помощью хорошо развитых мышц спины и правильного положения за столом...