Корреспондент «СЭ» провела эксперимент и обзавелась полезной привычкой. Будучи девочкой, выросшей в 90-е, в плане внешности я всегда равнялась на топ-моделей тех лет: Синди Кроуфорд, Ясмин Гхаури, Стефани Сеймур, Эль Макферсон, Кристи Тарлингтон и других. Многие из них и сегодня выглядят потрясающе, несмотря на возраст. Именно они вдохновили меня уделять больше времени и внимания здоровому образу жизни: полюбить фитнес и задуматься о питании. К сожалению, осознание того, что правильно, а что нет, формируется через призму собственных ошибок...

И как вода влияет на самочувствие и здоровье. Вода — ключевая составляющая нашего организма: без достаточного количества жидкости человек испытывает жажду и теряет дееспособность. В чем польза воды для организма и как рассчитать суточную норму, объясняет нутрициолог Кристина Плотникова. Суточная норма потребления воды Считается. что два литра — норма употребляемой воды в день. Данное утверждение было актуальным на протяжении долгих лет, пока специалисты ВОЗ не опровергли информацию. Потребление...