Газированная вода не опаснее негазированной и сама по себе не приводит ни к набору веса, ни к появлению целлюлита. Об этом рассказала врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова. По словам специалиста, газированная вода отличается от обычной прежде всего наличием углекислого газа. “Это просто вода, насыщенная углекислым газом. Это естественный компонент организма, он не накапливается и выводится через легкие”, — объяснила врач. Кроме того, многим газированная вода кажется более вкусной, освежающей и подходящей для утоления жажды...

Есть популярное мнение, что взрослому человеку необходимо потреблять полтора-два литра воды в сутки. Но это не совсем так. Правильнее высчитывать индивидуальную норму с привязкой к весу. Рекомендуются 25-30 миллилитров жидкости на один килограмм массы тела. Таким образом, при весе человека в 60 килограммов норма будет 1.8 литра в день. "Суточная потребность организма зависит от пола, возраста, телосложения и географического местоположения. В любом случае воду надо пить в течение дня постепенно, по...