В Сети развернулась дискуссия на кефирную тему. Вредно или нет пить этот напиток перед сном? Традиционно кефир был самым популярным напитком перед сном. А теперь говорят, что это может привести чуть ли не к диабету. Где правда? Еще с советских времен лучшим поздним ужином перед сном считался кефир. Об этом написано в сотнях медицинских и научно-популярных книг. Но вот недавно все изменилось. Все дело в инсулине? Популярный в Телеграме эндокринолог и диетолог рассказала, почему она не рекомендует пить кефир на ночь...

Ты тоже решил, что пить кефир перед сном — это твой билет в мир тонкой талии и стройных бедер? Ах, как мило. Поздравляю, ты попал в очередную ловушку индустрии ЗОЖ, где тебе обещают похудение, даже если ты просто лежишь и смотришь на белую пенную жидкость, словно на святой грааль. Но давай не будем так наивны. Кефир на ночь — это не волшебная пилюля. Как бы ни хотелось верить в сказку, реальность куда жестче: вес сам по себе не уходит, как и тот лишний кусок торта, который ты съел на ужин. Легенда о кефире перед сном строится на двух мифах...