Кефир – один из самых популярных напитков для здоровья и похудения. Но стоит ли пить его перед сном? Одни утверждают, что это помогает пищеварению и ускоряет метаболизм, другие – что это вредно для кишечника и может привести к лишнему весу. Давайте разберёмся, что будет с вашим телом, если пить кефир на ночь. Кефир богат пробиотиками, которые полезны для микрофлоры кишечника. Они улучшают переваривание пищи, нормализуют стул и снижают риск вздутия. 🔴 Если у вас нормальная переносимость молочных продуктов: ✅ Кефир поможет улучшить работу ЖКТ, уменьшит тяжесть в желудке...

В Сети развернулась дискуссия на кефирную тему. Вредно или нет пить этот напиток перед сном? Традиционно кефир был самым популярным напитком перед сном. А теперь говорят, что это может привести чуть ли не к диабету. Где правда? Еще с советских времен лучшим поздним ужином перед сном считался кефир. Об этом написано в сотнях медицинских и научно-популярных книг. Но вот недавно все изменилось. Все дело в инсулине? Популярный в Телеграме эндокринолог и диетолог рассказала, почему она не рекомендует пить кефир на ночь...