Метод писателя Аллена Карра гласит, главное что мешает нам отказаться от курения это страх. Нам страшно что без сигареты нам не получится заглушить стресс, не получится заполнить пустоту. Но на самом деле сигареты эту пустоту как раз таки и создают. Люди курят не для удовольствия, а потому что без сигареты чувствуют себя несчастно. Как бы примитивно не казалось, таким образом главное преимущество в отказе от курения кроется в психологии, обретение уверенности в себе, освобождение от наркотической зависимости, наслаждение жизнью без страданий и презрения общества...

БЫТОВАЯ НАРКОМАНИЯ Я курю уже 6 лет. Первые полгода мои позывы выкурить сигаретку были из-за какого-то классного момента. Покурить ночью или на закате, или в стрессе, или от того, что очень хорошо. Сигарета в такие моменты являлась дополнением и усилением атмосферы. А потом...привычка, зависимость и вот я уже курю каждый час, каждый день, уже который год. И все бы ничего, вроде не мешает, но через 6 лет курения подниматься на 3 этаж уже становится трудно, постоянно воняешь табаком, а в горле что-то мешается и хочется все время кашлять...