Отказаться полностью от сахара сложно, как бросить пить или курить, но достижением можно считать, если доля «свободных» сахаров в общем количестве потребляемых калорий не превышает 10%. Так рекомендуют специалисты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). В противном случае вы рискуете получить лишний вес и пополнить ряды людей, страдающих сахарным диабетом. Сегодня все чаще приходится сталкиваться с понятием здоровый образ жизни (ЗОЖ). Его адептами становится все большее количество жителей планеты...