Что будет, если пропустить одну тренировку? Как правило, многие посетители тренажерных залов занимаются по 2-3 раза в неделю. Любой специалист в сфере фитнеса и бодибилдинга скажет, что такого количества тренировок вполне достаточно для наращивания мышц и увеличения силы. Довольно часто случается так, что по какой-то причине (например, из-за болезни или завала на работе/учебе) у человека не получается прийти в зал и полноценно потренироваться. Сильно ли изменятся его физические показатели, если он...

Желание резко бросить занятия спортом может быть последствием выгорания или осознания, что тренировки не приносят нужного результата. Но не стоит поддаваться таким мыслям и распродавать спортивное оборудование сразу после того, как они появились. Резко отказываясь от тренировок, ты рискуешь столкнуться с неприятными последствиями для здоровья. Вот несколько вещей, которые произойдут, если ты внезапно решишь, что упражнения и физическая активность больше не для тебя. Занятия спортом помогают снимать стресс, а также заряжаться хорошим настроением...