Все мы знаем, что сон – базовая потребность организма. Наверняка многие на себе испытывали неприятные последствия сильного недосыпа: низкую концентрацию внимания, головную боль, вялость и раздражительность. Но что будет, если не спать совсем? О том, какие последствия ждут тех, кто решит отказаться от сна – рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Зачем нужен сон? Как ни парадоксально, но ученые до сих пор точно не знают, зачем мы вообще спим и как эволюционировал этот процесс....

Мозг очищается во время сна благодаря активации лимфатической системы, которая позволяет удалять вредные отходы и токсины, которые накапливаются в течение дня. Если этот процесс не происходит, то это может привести к серьезным последствиям для здоровья мозга и организма в целом. Во-первых, накопление вредных отходов и токсинов может привести к ухудшению функционирования мозга. Например, некоторые исследования показывают, что накопление бета-амилоида, который является ключевым фактором развития болезни Альцгеймера, может происходить, если мозг не очищается во время сна...