Всем людям для выживания нужен сон. Он позволяет телу восстановиться и выполнить необходимые биологические функции. Взрослым нужно каждые сутки спать по 7–8 часов для поддержания здорового образа жизни. Если человек проводит бессонную ночь, то у него начинается депривация сна. Для большинства людей разовая депривация не приносит проблем. Однако частое или удлиненное лишение сна может привести к негативным эффектам. Разбираемся, как это происходит. Для удобства разобьем депривацию сна на четыре стадии...

Вы когда-нибудь задумывались, что произойдет с вашим организмом, если лишиться сна на целых три дня? В современном мире, где бессонница стала нормой, понимание последствий столь продолжительного отсутствия отдыха приобретает особую значимость. Отсутствие сна на протяжении трёх дней резко снижает способность концентрироваться и удерживать внимание. Исследования показывают, что даже кратковременное лишение сна приводит к значительному ухудшению когнитивных функций, таких как внимание и рабочая память...