Голодание - сама по себе тема довольно сложная и противоречивая, вроде бы всё легко: не ешь - худеешь, еды нет - жир сгорает и все счастливы. Было бы всё так просто, почему бы и нет, но на практике же всё совсем иначе. Когда вы в периоде голодания, ваш организм испытывает большой стресс и после того, как вы скинули лишние 5кг, вернулись к обычному рациону вы быстро вернете свои 5 кг обратно, ради чего тогда это всё было? К тому же, могут начаться серъезные проблемы со здоровьем, ведь все органы...

Среди поклонников ЗОЖ набирает популярность система OMAD (One Meal A Day) — когда человек ест всего один раз в сутки. Одни утверждают, что это путь к стройности и долголетию, другие предупреждают о серьезных рисках. Давайте разберемся, что на самом деле происходит с организмом при таком режиме питания. ✔ 1 плотный прием пищи в день (обычно обед или ужин) ✔ 23 часа голодания между приемами пищи ✔ Разрешены вода, чай, кофе без сахара ✔ Быстрое похудение (до 5-7 кг в месяц) ✔ Улучшение чувствительности...