Что ещё такого бы убрать из рациона, чтобы начать худеть? Уже убрала хлеб, конфетки, даже не смотрю на шоколад, подумываю, а не убрать ли фрукты, ягоды, а там может и крупы... Нет углеводов - нет калорий?! Итак, что же будет, если перестать есть углеводы? Такое случалось в истории человечества, и ваш организм к этому готов. По принципу: «перестроиться и эффективнее использовать имеющиеся источники — те, что ему оставили». Насколько сможет, чтобы нас спасти. И в ход в первую очередь пойдут мышцы! Это неправильно...

Все спортсмены знают, что при работе «на рельеф» нужно сокращать потребление углеводов, а при работе «на массу» следует повышать долю углеводов в рационе! Один грамм углеводов "связывает" или задерживает в организме четыре грамма воды. Таким образом употребив 100 граммов углеводов вы поправляетесь на весах на 500 грамм! Человек вполне может употребить и 500 граммов углеводов в течение дня, а значит прибавка составит уже 2.5 килограмма. Казалось бы, чем помешает жиросжиганию прибавка массы вашего...