Дедлайны, экзамены, сроки, дела - каждому знакомы эти страшные слова. Поэтому каждый мучил себя вопросом: как не заснуть ночью или как взбодриться ночью? Чтобы не заснуть ночью не стоит принимать душ или же переодеваться в ночную пижаму, иначе это настроит мозг на ассоциативный ряд, ведущий ко сну...

Доброе ночи, читатель. Как бороться с бессонницей? Очень часто бывает просыпаются в часа 2 - 3 ночи и не можешь уснуть. Чаще всего это, если днём было какое-то нервное перенапряжение. Все это обязательно - проснёшься и начинаешь думать. А думать то иногда и особо не о чем. Ну например, получился косяк на работе. Ну что бы об этом думать? А ты нет, лежишь и гоняешь мысли. Вот это же не нормально? Начинаешь искать ответы в интернете. Вот что выдаёт система.: 1.Избавься от яркого света или громких звуков...