На протяжении десятилетий нам говорили, что все дело в калориях, и пока мы едим их меньше, чем сжигаем, мы обязательно похудеем. Однако все не так просто, как кажется: если речь идет о сохранении здоровья, важно не только то, что мы едим, но и когда мы это делаем.  Итак, какие эффекты для здоровья можно ожидать,  если прекратить есть после 19 часов вечера,  то есть как минимум за 3 часа до сна?  Улучшение пищеварения  Вечером и ночью наше тело производит меньше слюны и пищеварительных соков; кишечные сокращения, которые продвигают пищу через наш кишечник, замедляются...

Многие люди интересуются, как влияет голодание на организм человека. Некоторые считают, что это может быть полезно для здоровья, другие - что это опасно и неприятно. В этом статье мы рассмотрим, что происходит с нашим телом, когда мы не едим 3 дня, и какие могут быть последствия такого эксперимента. Первый день без еды Когда мы пропускаем завтрак, обед или ужин, мы чувствуем голод. Это сигнал, который посылает наш мозг, когда уровень глюкозы в крови снижается. Глюкоза - это основной источник энергии для наших клеток, особенно для мозга...