При снижении веса часто возникает вопрос - с какой интенсивностью лучше тренироваться? Ведь есть же некая "зона жиросжигания", может быть лучше тренироваться в ней? О топливе, которое "горит" при упражнениях разной интенсивности и продолжительности мы говорили здесь. О влиянии силовых и аэробных тренировок на сжигание жира также есть материал. Сегодня же заглубимся в одну интересную работу, в которой изучаются различия в энергетическом расходе и окислении жира при беге с разной скоростью, но на одну и ту же дистанцию...

За третий день удалось пройти 1318 километров, время в дороге 17 часов. В Волгоград въезжаем уже затемно. Рано темнеет на Волге, после 20 часов вечера уже темно. Для тех, кто не читал начало повествования, скажу что едем мы на автомобиле Toyota Camry вдвоем с мужем в июне 2021 года и конечная точка нашего маршрута - Новороссийск. Хорошо, что номер для ночлега у нас забронирован заранее. С ресурсом суточно.ру в дороге удобно. Пока муж вел машину, я подобрала подходящий по местоположению и стоимости вариант...