70-80% людей недоедают белок, и вы, скорее всего, в их числе. С удивлением узнала, что тоже ем недостаточно. Вы знаете, что такое белок? Белок — это нормальная масса тела, это мышцы. Красивые волосы и упругая кожа. Белок — это молодость тела и всего организма. Белок — основа жизни и долголетия. Ни одна антивозрастная программа не заработает, ни какие ухищрения продлить молодость не пройдут, если не хватает белка. Вы никогда не снизите лишнего веса, если белок в дефиците. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона...

Ломкие волосы и ногти, отеки, быстрая утомляемость и повышенный аппетит — признаки весеннего «авитаминоза»? А вот и нет! Вполне вероятно, что в вашем рационе просто не хватает белка. Страдают от подобного дефицита чаще всего пожилые люди и те, кто по разным причинам питается недостаточно сбалансировано и разнообразно. А тем временем, если регулярно недобирать белка, то рано или поздно появятся повышенный аппетит, слабость мышц и быстрая утомляемость, волосы и ногти начнут ломаться (строительный материал для них — белки коллаген и кератин)...