Белок — это один из главных строительных материалов нашего тела. Это макронутриент, который состоит из маленьких "кирпичиков" — аминокислот. Аминокислоты соединяются в цепочки и образуют белки, которые нужны для работы почти всех процессов в организме. Белки содержатся в продуктах, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и даже в некоторых злаках. Наш организм использует белки для самых разных задач: от строительства мышц до создания гормонов и ферментов, которые помогают нам переваривать пищу и бороться с инфекциями...

Многие люди интересуются, как влияет голодание на организм человека. Некоторые считают, что это может быть полезно для здоровья, другие - что это опасно и неприятно. В этом статье мы рассмотрим, что происходит с нашим телом, когда мы не едим 3 дня, и какие могут быть последствия такого эксперимента. Первый день без еды Когда мы пропускаем завтрак, обед или ужин, мы чувствуем голод. Это сигнал, который посылает наш мозг, когда уровень глюкозы в крови снижается. Глюкоза - это основной источник энергии для наших клеток, особенно для мозга...